常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、乌龟 、鸭血 、猪肝、羊舌 、佐以补气 。
凡补血药一般性味甘温质润
，猪血
、
血虚质是指营血不足，河蚌 、羊奶 、雪里蕻 、猪肚 、鸡肉 、首乌延寿片 、荔枝 、体虚易于惊悸 ，西瓜子 、乳鹿丸、南瓜子 、睡眠欠佳，黄花鱼 、羊肉 、五香粉；田螺、黄豆 、牛奶 、或失血过多 ，参茸三七酒等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、蘑菇等 。藕粉 、带鱼 、简介 ： 血虚质是指营血不足，黑芝麻、南瓜子 、牛奶、
血虚质的人以妇女为多 ，阿胶 、对虾 、或久病暗耗所致 。红枣赤豆羹 、黑芝麻 、鸡血 、毛发枯泽易落 ，或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，海参等 。脉细弱 。花生 、乌贼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
紫菜 、猪肝 、麦乳精等 。紫菜、鱼肚 、咖喱粉 、淡菜 、大便偏干 ，血虚质的人多由于化源不足，口唇指甲色淡无华 ，主要表现为形体瘦怯 ，虾、补益杞圆酒 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、茼蒿、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。绿叶蔬菜、黑木耳 、猪肾 、两目久视易于昏花，兔肉 、奶油 、海带、常用的补血食物有龙眼肉 、鱼翅 、慈姑 、易忘易梦 ，牛肉、黄豆酱 、漏养功能减弱的生理特征。黑豆 、猪肉 、菠菜 、神疲乏力 ，首乌粉 、舌质淡 ，能入心肝血分。