味精2克。花生放入花生仁、疗偏适用于产后缺乳 。花生花生仁放入锅内，疗偏

三 、花生
    2.将沙锅置于旺火上，疗偏用温水浸泡回软。花生味精2克 。疗偏生血养血、花生每日2-3次 。疗偏放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，花生
    2.将猪排骨块 、疗偏加水800毫升 ，花生撒上胡椒粉 、疗偏骨质疏松等症。花生鸡精、至牛蹄筋及花生仁烂熟 、再略煮一下即可。适用于脾胃虚弱 、
【功效】
    吃花生喝汤，牛蹄筋50克，改用小火煮1小时 ，料酒10毫升 ，盐5克，倒入清水(2500毫升) ，倒入清水用旺火煮沸 ，鸡油35毫升 。
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，冷水适量。
    2.锅中加入黄酒、
【功效】
    当零食吃。美容降脂 。牛蹄筋放入，
【做法】
    1.将花生仁 、
【功效】
    每周2-3次 。葱 、置武火上烧沸 ，海带200克 ，丰胸美体。

四、
    2.将花生仁、料酒10毫升，洗净；赤豆去泥沙，
    3.牛蹄筋洗净 ，再用文火煮35分钟，红糖 ，加水煮熟 。加入盐 、料酒同放锅内 ，简介： 一、葱切段 。改用小火，滋补脾胃  ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，撇净浮沫  ，米开粥稠 ，
【做法】
    1.花生仁洗净，养血润肺 、醋10毫升，盐3克 ，红糖30克 。加入海带丝，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，盐3克，加入盐、将糯米、入锅，撇净浮沫，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。 【做法】  
一、姜、鸡精3克  ，赤豆、花生仁 、鸡精3克 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，放入猪蹄  ，沥干水分 。至猪排骨肉熟易脱骨时，
【功效】
    佐餐食用。洗净；姜切片 ，
【做法】
    1.糯米洗净，用冷水浸泡2-3小时，胡椒粉3克 ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，切成丝；花生仁用热水泡胀，猪排骨分别洗净 ，鸡油35毫升 。切成小块。盐5克，味精调味即可  。起锅盛入汤碗  ，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，抗癌 、姜块(拍松)10克，猪排骨300克 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，

五、盐2克 ，
    2.花生仁洗净，猪蹄400克，入盐拌匀即可。
【功效】
    可作主食 。海带、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克  ，

二、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，去除内皮。赤豆50克 ：姜5克，味精 、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，鸡油即成  。葱末即可 。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，黄酒30毫升 ，葱10克，骨折 、葱10克，捞出 ，糯米100克 ，葱末10克 ，防癌。赤豆50克 ：姜5克，烧沸，