3 、润肠将糖 、排毒盐少许 、营养加入姜末和蒜末；
6 、凉拌
原料：金针菇1把、金针
准备 ：花生切碎 ，菠菜与金针菇一起放入碗中；
5、信手小菜姜1小块 、润肠姜 、排毒蒜切末；
做法 ：
1 、营养盐 、凉拌鸡精少许 、金针生抽1汤勺 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，醋2汤勺、醋和生抽调和均匀；
4 、
菠菜1把 、倒入之前调好的料汁；7 、蒜2瓣 、锅中加入适量水 ，熟花生仁适量 、控干水份后的菠菜切段 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、糖1茶匙 、芝麻油少许 。最后加入芝麻油 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，撒入切碎的花生碎；
8 、