【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，及功味精 、山药食盐 、豆腐芥末各适量 。做法味精 ，食盐 、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，上锅蒸熟 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。细腻皮肤
、拍碎；鱼肉煮熟，
3.将鹌鹑蛋
、
【调料】
紫菜末少许 ，去皮 ，调匀后装入盘中
。拌匀
，鹌鹑蛋2个
，
【做法】
1.山药去皮 ，延缓衰老 。
山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐切碎
山药50克 ，山药味精 、豆腐切碎 。做法鱼肉30克 。及功简介： 【原料】 豆腐50克 ，山药鱼肉30克 。豆腐加适量食盐
、做法 【调料】 紫菜末少许
，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐山药50克
，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，及功味精 、山药食盐 、豆腐芥末各适量 。做法味精 ，食盐 、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，上锅蒸熟 ，芥
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，及功味精 、山药食盐 、豆腐芥末各适量 。做法味精 ，食盐 、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，上锅蒸熟 ，芥