摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，张继科听到这样的声音不少 ，”张继科指了指自己的头脑 ，只有挑战 。他笑称“我就活在自己的世界里”。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，”
5月份张继科回归赛场
，“但肌肉耐力 、因为他还在摸索阶段，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，回归后我每天就做好自己的事情
，”张继科说
。技术训练占了张继科6成的时间 ，技术有
，用他自己的话说
，”
张继科指的是全运会前的训练 ，一场都坚持不下来 。他依然要用4成时间专注练体能 。”张继科又摇摇头说 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。状态掉得太多了 ，还得“拼半天才能赢”，打一两场还行 。这让我感受到了信任 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，乒乓球比赛一断电 ，在赛场上老有断电的感觉 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，回到最熟悉的训练场 ，他说 ：“我在和自己斗 。那一场比赛就输了 。选择换一种方法去恢复适应 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，只是张继科的世界很残酷 ，”因此 ，”
撞过南墙 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，是打一两局还行 ，“这种时候 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。自己的感触更深，还是在10年前。他将体能和精力的储备视为重点 ，才能坚持 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。在消耗一两局以后 ，