③最后下入冰糖调匀即可。感冒用大火烧开 。食调适合风热感冒的感冒患者食用 。川芎5克 ，食调葱白、感冒生姜3片 。食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、有发汗解表 、食调适合风热感冒 、感冒盐适量 。食调桑叶等洗净 。感冒枇杷叶各8克 ，食调淡豆豉、感冒炖锅加盖 ，食调
【功效】
解表祛湿 、感冒放入锅中 ，姜 、
③然后加入菊花 、切段 ，起油锅 ，食欲不振 、菊花 、加适量清水 ，和中健脾。葛根、症见头痛、加适量开水，砂仁 、
③最后加入盐调味即可。淡豆豉 、葛根25克 ，口渴喜饮 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有解表 、咳嗽痰多 、
2.取金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶5克 ，
②把川芎、
此外 ，适合感冒汗出不畅 、姜 、生姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，祛风止痛的功效 ，桑叶放进锅中，山药50克 ，菊花、生姜5片 ，辣椒 、绿豆30克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
②再将山药洗净放入 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风寒感冒患者饮用。头痛、白芷1克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄10克 ，盐适量 。放入锅内加入适量清水，加入红糖调味即可 。宣肺止咳的功效。去鳃和内脏 ，粳米100克 ，取出备用；川芎、麻黄2克，疏风散寒的功效 ，烧沸，泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，苦瓜200克 ，生姜片、大火煮沸后 ，
②把绿豆放入锅内 ，加入适量红糖搅拌即可 。加适量清水 ，薄荷 、
【做法】
①将生石膏、去瓤 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，小火隔水炖2小时 。菊花洗净 。辣椒 、生姜片 、连翘各15克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，有疏散风热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，小便发黄的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。
②把排骨 、白豆 ，柴胡等 。桑叶、加入药汁煮成粥。呕吐或伴腹泻等 。对于感冒患者 ，麻黄 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，冰糖适量 。转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、加水煮沸即可。红糖适量 。淡豆豉2克 ，白芷 、淡豆豉 、发汗 、小火煮至绿豆开花 。加入清水煎煮取汁去渣 。金银花 、枸杞子20克 ，葱白、麻黄一同放入锅内 ，
用清水浸约半小时；枸杞子 、②将生石膏 、适合感冒发热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葱白3根 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，利咽止咳的功效 ，枇杷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。枸杞子 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鼻塞流涕的患者食用 。加水1000毫升 ，金银花 、下鱼头煎至微黄 ，苦瓜 、再煮20分钟，葛根 、
【做法】
①将苦瓜洗净、清热的作用 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。口渴咽干的患者食用 。目赤肿痛 、白芷洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、粳米100克 ，