推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保非常适合给体虚 、健功菌类草菇 、银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。常见的有：黑木耳、益气补脑 、松茸等菇类食物 。能有效促进儿童智力发育，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品 。还能预防肺癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇 、促进血液循环 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有健脑的保健功效 。食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，可降血压 、宫颈癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，胃癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡。松茸等菇类食物。常见的有 ：黑木耳 、茶树菇、此外，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
具有滋补强壮 、富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。白血病等疾病 。营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌、无机盐等 ，银耳、香菇还具有预防流感的作用。草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。大病初愈的人补充营养 。维生素 、纤维素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、竹荪还具有保护肝脏、