含维生素b的食物 蔬菜：竹笋、核桃等

释迦、生素食物荔枝
、生素食物核仁
：杏仁
、生素食物腐竹 
、生素食物川七、生素食物龙眼、生素食物山竹
、生素食物水果：金橘 、生素食物木瓜、生素食物红苋菜 、生素食物

生素食物黑枣等
。生素食物韭菜、生素食物豆类  ：豆腐 
、生素食物罗勒 、生素食物

    1 、油菜花、腰果 、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。蔬菜：竹笋、核桃等；

    3、草莓、榴莲、豆浆 、芽菜、红枣 、大豆卵磷脂等；

    2 、麦芽等；

    4 、李子
、龙须菜、