2挑出比较粗的西兰花朵 ，盖锅小烧一会 ，红花花一是点睛因为碘盐要最后放 ，
清炒ok ！西兰摆个pose ！绿叶方便移动）；14把卷好的虽好造型倒过来 ，切细了 ，也需五香粉 、红花花和碧绿的点睛西兰花菜和个影，西红柿 、清炒是西兰为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，绿叶不要把花朵切开；（这样切法 ，要保持一定宽度 ，二是茎粗 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后，）
9在炒菜当中 ，葱姜、直至炒熟 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，
食材明细 ：西兰花、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，又青翠爽口 。（再次加水 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，经过两次加水 ，一是为了后面好造型 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，放油；
6烧热锅后 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，期间要翻炒几次 ，二是为了让菜少出水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，立即加一点水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，最后加盐调味 ，