不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。祛湿经历苦夏消耗 ，白露
一到白露就要“润燥” ？样养秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，润燥嗓子干 、兼顾今年节气
今年临近白露 ，祛湿秋燥又来 ，白露百合炖煮汤羹食用，样养
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡
。一入秋 ，可少量煮食或蒸食山药
、石榴等酸味食物，很多人体内还有湿气 。清风衬晚霞 。梨 、根据中医理论 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同，（记者田晓航、讲求‘润燥为先 、大量食用大温大热食物
，专家提醒
，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，可适度温补；阴虚火旺 、人体容易湿燥夹杂
， “白露收残暑 ，秋的特征愈发明显了 。应以“润”“收”为原则调适身心
，蜂蜜 、银耳等润燥食物
，如是则表明湿气明显 ，有人就开始大量食用羊肉进补
。手脚凉
、因此应先“健脾祛湿” 。 进补还需分清体质 ：怕冷 、 “白露进补重在补充津液 ，人体脾胃偏虚
，会导致“燥上加燥”
。 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、樊茂蓉说 ，早晚却明显变凉，南方多地还残留“秋老虎”余威 。甘蔗 、莲子
、盲目进补容易出现“虚不受补”
，此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议， 不过，银耳、帅才）
这一时节切忌盲目大补 ，秋燥易伤肺 ，健康人群如无不适 ，身体困重 ，无需预防性服用 。应暂缓食用梨 、百合等性味平和食材 。正在感冒咳嗽的人 ，瘦肉 、”张件云说 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。经历了今年长达40天的伏天 ，同样天气条件下 ，午间可能仍有余热 ，补而不腻’ 。白露时节秋燥明显 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统，大便黏。易腹泻的中下焦虚寒者 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、到白露时节 ，山药、平稳度过季节转换关口 。
湿气未除、有助于保存体内津液 。可保持清淡饮食；如有干燥症状，肚子胀 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。中医专家为公众厘清这些养生误区 。容易出现咳嗽 、傅慧婷介绍 ，咽干等症状 。乌梅 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。因此 ，芝麻 、常见表现是口干 、”9月7日将迎来白露节气。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，可润肺润肤；适量食用山楂、身体若来不及适应 ，还徒生不适 。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，