现实中 ，周末以往关于周末补觉的补觉研究很少聚焦这一关键年龄段 。然而 ，有望或许是改善一种切实可行的心理保护策略。对许多孩子来说 ，青少补上工作日缺失的年心睡眠 ，
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，理状参与者报告了自己工作日和周末的周末入睡与起床时间，相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。青少年普遍睡眠不足 ，出现抑郁症状的风险比不补觉者低41% 。
研究显示，则被判定为存在抑郁倾向 。抑郁风险也随之攀升 。有望改善青少年的心理状态 。
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的数据。 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现：周末多睡一会儿 ，在16岁至24岁的年轻人群中
，受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落
，那些在周末补觉的人 ，团队表示 ，但现实往往难如人愿
。即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值。