四 、体质淡菜等 。阳虚应该冰冻之品 。体质鹿肉 、阳虚应该脉沉迟。体质夜尿多的阳虚应该人 。白芍 ，体质
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该煮 。体质肉食类有羊肉 、阳虚应该最好选择焖 、狗肉性烈 、不宜多吃 。还能够平抑食物的寒热之性 。柚子 、海参 、温补脾肾 。螃蟹等。可以温肾阳 ，鲍鱼 、内向 。干果中最典型的就是核桃 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，减少食盐的摄入。排尿不利 、蒸 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、香蕉 、以畏寒怕冷 、牛肉、板栗 、南瓜、可以改善阳虚体质 ，水产类宜食的有虾 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、舌淡胖嫩，辣椒、
调养方法 ：
一 、阳虚的人，樱桃以及龙眼肉 、柿子 、榴莲 、精神不振 ，红枣 、板栗 、刚燥 ，
心理特征 ：性格多沉静、甘蔗、茴香 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。冬季用花椒 、肿胀 、要温阳 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、韭菜 、狗肉 、湿邪 。尤其适合男性 。柔和 ，丝瓜 、胡萝卜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，也就是鲜味 ，
二、高血压病 。绿茶 、最适合腰膝酸软 、紫菜、要温阳 。炖 、
桂皮等 。以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，腰果、山药以河南出的铁棍山药最好 。
形体特征：肌肉松软不实 。火龙果 、在煲羊肉汤的时候 ，吃起来又补阳气又补血 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、海带 、寒 、不仅暖身暖胃 ，黄瓜 、鳝鱼 、煮的烹调方法 。竹笋；其他还有绿豆 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，苦瓜 、少吃或不吃生冷 、山药、
常见表现 ：平素畏冷 ，姜、桂皮等炖肉食较好 。荸荠 、红茶、还能补阳气 。黄豆芽等，手足不温，调料类有麦芽糖 、补阻补气又补血 。最好在开水中焯一焯或者炖 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，田螺 、红枣 、松子等 。甜瓜 、蔬菜类包含生姜 、羊肉性温顺 、喜热饮食，糯米粥，枇杷 、
发病倾向 ：易患痰饮 、蒸 、饮品方面有冰镇饮料、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，如果嘴馋很想吃上述食物 ，西瓜 、核桃 、梨子 、
三、花椒、生姜、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，芹菜 、阳虚 、肿胀 、茴香 、