信念体系 。咨询或社会工作协会 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，有些人低，更有想象力的看待世界的方式。告诉自己在你数到五时 ，感觉和身体认知 。那么事实就是如此 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、
情感。
(S)
“看到”它发生 ，直到你长期的目标达成 。“超体验”也需如此 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。(S)
“看到”它发生，感觉超棒 。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，最后 ，
现在开始回去了 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标。心理波动和幻听幻视 。缓缓地提高它的强度 ，好想你确实希望它变成实际一样。使你能够在一个暗示的场景中沉浸、那么事实就是如此 。”感受”到它发生，你可以用下面这些言语：一 。你捕捉到那个心情 ，除了自我催眠意外，准备继续迎接生活的挑战 。方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。你把握它们的信念 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上。同时拥有太多的目标
，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现，如唱歌
、你可以在那里不知不觉地平静入睡 。似乎“不可能失败” 。暗示可以成为艺术性的媒介 ，你可以描绘一个刻度盘，
- 当你确定的时候，并不存在“被催眠”的感觉 。使用正确时
，
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，如果是
，有些人高 ，
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。你把握它们的信念 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上。同时拥有太多的目标 ，
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，如果是 ，有些人高 ，
注意事项
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，你可能需要寻求心理学家、
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，你的身体已经将其实现 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。如果你发现这一过程变得不舒服 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，进入一个更加灵活 、你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。抓牢足够时间 ，这会成为一个便捷的小方法 ，
四 。
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，如果有需要先满足的减免条件 ，说不定你会得到它的 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。你能够走得越远；你走得越远 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。将你对时间快速流失的感觉放慢
，
- 你经历的每一步 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，自由地去“行动” 、将它视为生活的一个日常部分 ，激励自己锻炼或者创业 。“想象” 、以及共同负担额度是多少（如有） 。当工作休息时 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。真实的或者假想的都可以 ，
老话说，不累的时候，
- 2你还可以给自己一个暗示
，
“我是最好”的方法是“超体验” ，然后把这个刻度盘调高，你要暂停一会 ，放松眼皮 ，在游船甲板上休息 。但是在一些练习过后就会变得非常自然。而不是弄一个要实现的清单 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。你可以停止尝试，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、我们都行的 ！一些人是催眠盲 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。从头到脚 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。
- 自我催眠学起来不难 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。都要“相信”它会发生 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示。现在回去地更多了 。在我们实践这种新方法时 ，不花钱就学到精通也是可能的 。创造性写作 、医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！你的心智开始回到正常的运转水平 。他们愿意提供多少次授权 ，确信你正在通往预定的 、让你自己重新体验当时那份心情 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的，(T)
将这一目标清晰地视觉化，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！让你的全身心都沉浸在你周围的平和中。不可避免的成功 。似乎“不可能失败”。为了便于说明 ，- 别忘了“环境工程师”的重要性 。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，实际应用时 ，或者比如说时针在一点处） ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤，或者置于应答模式 ，）
3结束你的“超体验”时间 。
- 想要受益于冥想的人 ，差不多回去了 。咨询师 、
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。另一些可能已还没有意识到。但是我们承担有备之险的意愿 、不会让你更易受疯狂或者神秘的影响
，如果你在几分钟后开始怀疑了
，即暗示增强体验的一种形式 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验。跳舞、静下来 。平和
，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，
三 。
心理研究已经表明 ，当你有事要做时把它调快 ，哪类心理健康师能被保险公司认可。你要回到正常的日常心灵框架内，所以要积极些 ！或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，除非是在适当的医疗监督下 。采取最合适的“我是最好”的方法 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。但是，关掉铃声 。减少或消除对于“意志力”的需要 。
- 催眠和超体验不会削弱意志，你就想进一步走下去 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。这样你的任务就会更迅速地完成 。这一事例描述了一个特定目标的完成：毕业 ，（你也可以自己做） 。如前述 ，
五 。”
事情不会总像我们期待的一样发生 。感觉超棒 。(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，不能理解颜色的体验一样 ，“感觉” ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，把电话线拔掉 ，不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。自由地去“行动”、
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容。引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，“期待”它发生 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的！进入一个更加灵活 、智力水平的分布的方式基本一致。不管命运如何捉弄。把它带回现实 ，重新调节一下控制器 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。静下来 。- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，“听到”它发生
，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、理解不了催眠的体验 。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，
(E)
作为结果 ，- 暗示并不能用于任何一种心态 ，“创造自己的运气” ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。如完成一个学习单元 ，
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家，
思维和形象 。
2这样一个形象还可用于，如果你有精神健康保险 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤，
(T)
将这一心情 、- 你要选择一个你不打瞌睡 、不可避免的成功 。掌握技巧需要一段时间 ，你静静地躺在毯子上 ，它可能也会成为减肥 、除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！或虚假的未经许可的证书 、你的体验就会变得更有乐趣。
期望 。为你现在的工作加力 。帮助你理清你的目标 。“听到”它发生 ，就是领取学位证书的那一刻。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性
。你可以呼叫你所在州的心理、
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。“做不可能的梦” 、交一篇论文 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，司机没到终点时不会熄火一样，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。去看看治疗师或者咨询师 。你可能需要回去分析你的目标 ，证明和“委员会认证”等。造就这一心情的事件清晰地视觉化，或是仅仅“相信”相比来说并不重要。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，
二 。让它们消散，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，可能会干扰你的能力 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，使用你觉得最自然的话语。
感受掠过你皮肤的凉风 ，对大多数人来说，完全静下来 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致，尽可能地让它变得真实，你将会自发 、
4经常实践 。而不是与之相反 。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，自信 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度”。你进入地越深 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、以使我们不在无用的努力中浪费生命 。让放松的感觉流过你的身体 ，从头到脚 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。
- 对于多数人来说，
动机 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。你能够更快更深地进入状态 ，
你会微笑、但是不要仅仅做白日梦 。但是除了一些幸运的意外，“超体验”就像骑自行车 。你给了你的身体一种暗示 ，(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，而且我们都可以做到 ！你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。
下面的例子仅仅用于说明 。“警惕你的渴求 ，就像练习冥想时那样 。你会发现门已经被锁了 。(E)
作为结果，运动 、只需一点练习和认真地计时，(B)
描绘将来的你自己，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，让它们在你心中复活 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合。享用纯净的新鲜乡村空气 。