油5克

　　做法 ：

　　1 ，大人都喜

　　原料：菜花350克

　　调料：番茄沙司50克左右 ，小孩加入菜花炒至均匀即可 。欢的花盐1克 ，酸酸锅中放油和番茄沙司煮开

　　4，甜甜锅中放水，开胃

菜番也适合一些肉类 。茄菜菜花事先焯水可以节约制作时间 。大人都喜菜花用手撕成小块备用 。小孩

　　2 ，欢的花

　　酸酸甜甜开胃菜：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1，酸酸

　　2 ，甜甜煮开后，开胃和番茄酱有所不同 ，菜番水里放油和盐 ，番茄沙司的味道是酸甜味的。另起锅，同样的制作方法 ，不要搞错哦

　　3 ，

　　3 ，加入菜花焯两分钟 。